JA島根厚生連では健診活動のほかに、JA組合員・女性部の皆さまを対象とした健康教室や、保険者から受託する特定保健指導を実施しています。
健康教室の実施につきましては、JAしまね各地区本部または各女性部にて企画をいただき、各地に出向いて行う健康教室のほか、健康管理センターを利用した健康教室も実施することとしております。
健康教室
JA各組織、市町村等で行われる大会、諸会議等において健康管理をテーマとした話や運動指導を提供し、JA組合員・地域住民・役職員の健康管理や啓発を行っています。保健師、健康運動指導士などが会場にお伺いします。
約2ヶ月前までに厚生連に照会し、日程等の調整が必要になります。
コースメニュー（巡回型：所要時間 1時間程度）
| コース | 項目 | 料金 | 定員 |
|---|---|---|---|
| G |
「ゴムバンドを使ってらくらく体操で筋力アップ！」
セラバンド（説明、実践）
|
15,000円/1回 | 20人 |
| H | 「ポールを使って体幹を整えゆがみと疲れをリセット♪」 ストレッチポール（説明、実践） |
12,000円/1回 | 15人 |
その他メニュー（所要時間 1時間程度 ※最小催行人数20人）
- 首・肩まわりのコンディショニング
～体操や筋トレで日常のクセや疲れをリセットしよう～ - リンパコンディショニング
～リンパマッサージで疲れない体づくり～ - タオルストレッチ
～いつでもどこでものびのび体操～ - 貯筋運動
～「筋力を貯める」筋トレで健康づくり～ - 体組成チェック
～体内年齢・脚点を知って自分の健康チェック～ - 笑顔で心も身体も健康に
- イキイキ脳で認知症予防
- 100歳プロジェクト
～体力チェック・骨密度検査・筋トレで目指せ元気な100歳～
（教室1回：30,000円 所要時間：2時間～ ※その他交通費等若干の経費負担をお願いする場合があります）
- 上記以外にもご要望にそった教室を行いますので、ご意見・ご相談ください。
- 講師の空き具合によっては、日程またはテーマ変更をお願いすることがあります。